11 dan

1) GAME PLAN: Georges St-Pierre 2) TRASH TALK: Chael Sonnen 3) SZCZĘKA: Dan Henderson 4) SERCE DO WALKI: Fedor 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Clay Guida 7) BOKS: Junior Dos Santos 8) KOLANA: Wanderlei Silva 9) KOPNIĘCIA: Shogun Rua 10) PRACA NÓG: Anderson Silva 11) GARDA(BJJ): Fabrico Werdum 12) WALKA Z GÓRY: Brock Lesnar 13) OBALENIA: Cain [...]

1) GAME PLAN: GSP 2) TRASH TALK: Chael Sonnen 3) SZCZĘKA: Dan Henderson 4) SERCE DO WALKI: Frankie Edgar 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Nick Diaz 7) BOKS: Junior Dos Santos 8) KOLANA: Alistair Overeem 9) KOPNIĘCIA: Mirko Cro Cop 10) PRACA NÓG: Dominick Cruz 11) GARDA(BJJ): Antonio Rodrigo Nogueira 12) WALKA Z GÓRY: Fedor Emelianenko 13) [...]

1) GAME PLAN: Josh Barnett (bo w przeciwieństwie do GSP jego plan zakłada wygrywanie, a nie nie przegrywanie %-) ) 2) TRASH TALK: Sonnen 3) SZCZĘKA: Dan Henderson 4) SERCE DO WALKI: Wanderlei Silva 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Nick Diaz 7) BOKS: JDS 8) KOLANA: Alistair Overeem 9) KOPNIĘCIA: Cung Le 10) PRACA NÓG: Frankie Edgar 11) GARDA(BJJ): [...]

[...] 7:00 platki owsiane 70g 8,3/5/45,5/147 rodzynki 20 g 0,5/0/14,2/56 wiorki kokosowe 20g nie moglem znalzec ;)ale sa w miare ok chyba bo ktos tam kiedys z was podawl to sniadanie jakos sniadanie mistrzow wiec od razu szybko zapisalem 300ml mleka 10/9,5/15/190 2 jajka na miekko (ok.100g) 12,5/10,7/1/150 SUMA: 31,3/25/80/600 2.godz 10:00 [...]

[...] /student(co?)/pracujący jaka(?)(umyslowa ,fizyczna ,itd.) 4: dochody miesieczne(praca, kieszonkowe) 0zł-1000zł 1000zł-2500zł 2500zł< 5:co trenujesz? 6:stopien (kyu/dan/jaki?,brak) 7: staz treningowy ( >6mcy/1-2/2-4//4-8/8< 8: cel treningowy (kondycja,samoobrona,dla satysfakcji) 9: ilość treningów w tygodniu 10: miejsce trenigu [...]

Ciao! Mam nadzieje pomoc 1. kobieta 2. 15-19 3. studentka AWF 4. 1000-2500 5. Taekwon-Do, Kick boxing 6. 1 DAN 7. 8< 8. kondycja, samoobrona, sylwetka, samopoczucie 9. 3 czasem 4 10. sala gimnastyczna 11. 20-35 12. 50, ale teraz wzrosnie do 80 13. Kwon, Everlast, Lonsdale (zalezy co cwiczysz) 14. mozg sie lasuje 15. - lubie wyjazdy na zawody [...]

No i minęło prawie 2 tyg diety. Czasem oszukuje, czasem mniej, czasem więcej zjem (alkohol też sie pojawił ;) ), ale staram sie trzymać proporcje i bilans dań . Schudłem "tylko" 1.5 - 2kg, ale za to w pasie 4-5 cm (mój główny cel) z 98 do 94. Teraz pytanie, robić coś dalej z dietą, odejmować kcal ? Do ćwiczeń dorzuciłem jeszcze basen w Soboty [...]

[...] szkole, albo czy warto chodzić z kumplami grać w piłkę nożną i w koszykówkę? Tym bardziej, że sam nie wiesz czego chcesz... A co do Karate, odnosząc się do ogółu, to pasów nie dostaje się za walkę wręcz. Poczytaj trochę o tym... Na twoim poziomie, to co to za różnica który gościu ma dan? Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2018-09-09 20:11:07

Dziwni luddzie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

DO ostatniego ogloszenia info: Nowa sekcja kyokushin rusza juz od nastepnego miesiaca: 06.11.2007 - pierwszy trening Lokalizacja: Zespół Szkół Gospodarczych, ul. Spytka Ligęzy 12 , Rzeszów Prowadzący: Marian Sokół 1 dan / Bogdan Jeńć 1 kyu / Dariusz Hezner 4 kyu UWAGA! ZAJECIA PIERWSZY MIESIAC BEZPLATNIE!!

[...] stopy zewnetrzny teisoku sklepienie stopy chusoku poduszka stopy haisoku podbicie stopy kakato pięta sune golen hiza kolano kaji udo atama Głowa STREFA jodan głowa+szyja chudan tułów gedan Poniżej STRONA hidari w lewo migi w prawo KIERUNEK soto z zewnątrz uchi od wewnątrz mae w przód yoko w bok ushiro w tył [...]

[...] poswiecony w zupelnosci kata 6.00 rozruch ok 6km bieg po plazy 8.00 trening w parach czyli roznego rodzaju kopniecia uderzenia kombinacje i ich blokowanie przed 10 sniadanie 11.30 trening na tarczach polminutowki minotowki itd ok14.00 obiad czas wolny o 17.00 kata 18.00 kolacja 20.00 boks/kichon/bjj co trzy dni cos innego byly 3 dni [...]

[...] sformuoawne,ale mnie tez interesuje co lepiej w takich przypadkach zrobic biore butelke z oliwa z oliwek 2-3 szklakni herbty :D lyk herbaty lyk oliwy wymiezac oplknac :D Nie rozumiem jak mozna tak obchodzic sie z oliwa.Pasuje do wielu dan,a jak sie nie lubi ostrego smaku to sa tez lagodne. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-18 11:59:07

Przez jakis czas, czyli ile? ;) Tydzien, dwa? Czyli poprostu teraz mam zmienic trening na jakis lzejszy, potem wrocic do tego co bylo wczesniej, i znowu beda widoczne efekty? ^^ Zmieniony przez - dan.16 w dniu 2008-11-08 20:37:51

[...] AZS ZŚ Łódź, niestety bliższych szczegółów nie znam, ale jeśli tam zadzwonisz, na pewno Ci doradzą. Jeśli chodzi o PUT, polecam klub Alien prowadzony przez Jarka Olczyka 3 dan. Zajęcia: ul. Dowborczyków 5, dni i godziny treningów: środy 16:45-18:15, soboty 12:30-14:30 (grupa zaawansowana), poniedziałki 17:00-18:30, wtorki 16:15-17:45, czwartki [...]

[...] Tsunami sporo zlych rzeczy slyszalem odnosnie zalozyciela , ale ludzie lubia bajki opowiadac , nie wiem ile w tym prawdy. Co do TKD , to zajecia sa z Dariuszem Ćwiklińskim V dan , ale to ewidetnie sportowe , boks i kick odpadaja jak dla mnie , bo chcialem jednak zeby to bylo jakos powiazane z aikido , a boks to zupelnie inna sprawa. Czekam na [...]

[...] nie dość, że kobiety zakute w "zbroje"(połaskotanie sympatycznej adeptki czy uszczypnięcie jej przez judogę wymaga sporej wprawy-i jest wymagane dopiero na 2 dan...tfu, co ja gadam ), to nawet za hmmm... siedzenie chwycić się nie da, bo hakama przeszkadza A najgorsze, że za co by człowiek nie chwycił-dziewczyna zaraz jakąś [...]

Współczynnik BMR 1852.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 3194.89 Węglowodany 55% 1757.19kcal = 439.3gram Białko 15%% 479.23kcal = 119.81gram Tłuszcz 30% 958.47kacl=106.5gram To jest z obliczeniem wysiłku :) Pomoze ktos ułozyc jakas prosta diete bez jakis tam dziwnych dan :) Bardzo prosze !!! Zmieniony przez - Prorocze~oko w dniu 2014-06-01 18:08:18

1 dan judo. Pasy czyli stopnie są moim zdaniem dosyć ważne w nauce np judo (nie wiem jak to wygląda w innych sztukach walk)Dają motywację, wyznaczają jakiś cel który staramy się osiągnąć, poza tym pozwalają poprzez zaliczanie różnych technik na pełniejsze poznanie danej dyscypliny. Można oczywiście osiągnąć dobre wyniki na zawodach skupiając się [...]

[...] Adres szkoły: ul. Leśna 2 Podział grup: młodzież i dorośli Dni i godziny treningów: poniedziałki 20:15-21:45, środy, piątki 19:00-20:30 Instruktor: Brygida Skrobińska 1 dan Tel. kontaktowy: 0507 108 927 Zmieniony przez - bombinger w dniu 2006-06-05 11:54:39 niewiecie czy w Jastrzębiu jest Jujitsu? Zmieniony przez - bombinger w dniu [...]